保持良好的性功能状态预防早泄的发生是男人

早泄可防可治

保持良好的性功能状态，预防早泄的发生是男人的头等大事。

早泄的产生，往往是由精神心理因素造成的，而心病还需心药医。根据早泄产生的众多心理因素，采取相应的措施，例如正确看待性生活，处理好自己与性伙伴的关系等，可以让男人更有耐力，性生活更加和谐美满。

对于某些可能诱发早泄的疾病或药物，应该针对原发性疾病进行治疗，或尽可能回避或减少这类药物的摄入，是预防早泄的根本手段。

此外，日常生活中减少早泄可能发生的因素，也能起到一定的作用。这些措施主要包括：①尽量避免沉湎于声色之中，减少不良等性刺激，养成良好的饮食起居习惯，性生活要有规律。②调整紧张、焦虑的情绪，平时注意培养舒畅的情绪，注意劳逸结合，积极参加体育锻炼。③偶尔出现早泄，无须大惊小怪。任何具有强健性能力的男人都可能偶尔遭遇性的挫折，夫妻双方应该坦然面对，相互理解，并积极地进行调整。④了解有关的性常识和男女之间的性生理差异，增进彼此之间的理解，并及时消除误会。

如何戒掉一位有毛病的青年人，已经多年了，有时白天也控制不住自己。他自认为，这种行为很可耻、下流，是极不道德的，但想戒掉却总也坚持不下去。每次在生理上获得满足后，心理上又陷入了深深的自责中，备受痛苦煎熬，真不知道该怎么办才好。他咨询了专家，专家回答指出：是一种俗称，从性科学意义上，应正确地称为性它是性成熟男女常见的一种性性行为，表现为用手作用于外生殖器，以自我获得的形式引起类似时产生的快感和性兴奋。据有关资料显示，在男性青少年中的发生率约为95％，女性青少年中约为50％～60％。就连已婚者中，者也不乏其人。研究表明，人进入青春期后，性激素分泌增加，随着官和副性腺的增长和分泌，这时便积累了一定的性生理能量，这种能量长期得不到释放。必然在身体和心理上形成紧张状态。已婚者可通过性生活来释放，未婚者由于没有这种性接触机会，只好通过性来释放，这就是青少年的生理原因。性心理学家认为，性可以解除身体和心理上的紧张状态，是人发育到一定阶段的一种很自然的生理和心理现象，绝非卑鄙下流的行为，更谈不上道德问题。

适度是无害的，是正常的性行为之一，无须刻意控制自己。刻意控制反而会强化这种行为，应坦然面对和淡化它；平时多与他人尤其是异性正常来往，可使心理能量得到释放，缓解紧张度；多参加文体活动，转移注意力，这样有利于身心健康。