编者按：生活有人说道吃饭粗粮比细粮好，这种说道法是不正确的只能说道它们各有各的诱因，下面我们就来谈谈研究员概述粗粮与细粮的诱因!
本期节目请到的嘉宾是国医泰斗秦伯未传人门人王凤岐，讲粗粮与细粮的区别。
该视频主要注解介绍：
粮草有粗粮与细粮之分
话说道不吃饭粗粮，是我们全人类愈演愈烈病因的一个可能，也是许多病因久治不愈的一个可能。
什么叫粗粮?
粗粮有桔、黄米、大麦、荞麦、大豆、高粱、农作;黄豆、枇杷、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆;凉粉、、红豆、菱角、花生米、芝麻。
什么叫细粮?
细粮有稻米、棉花。稻米又分成玉米和豆腐。
那么当时人吃饭什么呢?主要吃饭粗粮，即便王族也如此。为什么都是吃饭粗粮?因为吃饭粗粮不容易得病。也就是说道，吃饭细粮容易得病。
当时人不其实粮草的成分，只是根据粮草碾碎之前的粗分类。也就是说道，当时人不懂得大道理，只是其实吃饭粗粮不爱闹病。现代人不愿意吃饭粗粮，他们非常认为粗粮包含粗外皮不吃饭到，前提让家畜去吃饭,而人要吃饭细粮。但是全人类普遍吃饭细粮之前，又大量地浮现了心血管疾病、癫痫，而家畜吃饭粗粮却不愈演愈烈这些病。这是为什么呢?
在1970年以后，欧美的营养学家说道：“粗粮包含大量的卫生卫生保健外皮，因此吃饭粗粮有益有益。”过去，粗粮包含的粗外皮，曾经被非常认为是对生理不起营养发挥作用的一种非营养成分。营养学家非常认为粗外皮吃饭多了，时会阻碍生理对粪便当中的营养，尤其是钾的释放出。直至1970年，欧美的营养学家才认识到，粗粮里包含大量的卫生卫生保健外皮，并且发掘出这种卫生卫生保健外皮与生理有益密切相关，它在防止生理的某些病因多方面起着重要的发挥作用。即粗粮可以防止一些病因，例如：肠癌、憩室病、阑尾炎、便秘、胆结石、心血管疾病、心脏病、高飞龙症及肥胖症病等。同时也认识到粗外皮的概念已不符合，因而将这一名词被遗弃，改称卫生卫生保健外皮。
什么叫卫生卫生保健外皮。卫生卫生保健外皮分成两类：一类为不砂糖类的，一类为砂糖类的，二者分割即为总的卫生卫生保健外皮。这两类卫生卫生保健外皮，对生理的某些慢性非传染性病因起着防止和卫生保健发挥作用。因此也可以说道，卫生卫生保健外皮是粮草当中具卫生保健新功能的功效成分。
不砂糖类卫生卫生保健外皮包括外皮素、半外皮素、木质素;砂糖类卫生卫生保健外皮包括果胶、树胶、羧甲基外皮素等。这些成分有哪些功用呢?总的来说道，它们在生理消化道当中才时会被消化道分解，但是肠道当中的细菌可利用它们进行酵母，从而增加唾试管的体积。
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本期嘉宾介绍
王凤岐
王凤岐，男，西医内科研究员，副校长医师、教授，国医泰斗秦伯未传人门人。
原国家西医药管理局办公处副校长，卫生部西医常平教育处处长，世上针灸执行委员时会常平库、世上骨伤执行委员时会总监。
吃饭粗粮有十大诱因
也正是因为粗粮不属于平性粪便，而且它们的民间组织更易被生理释放出，使其具改善胃部肠微生物细菌和显现出低圣万桑量的生理新功能，从而在生理上有表列十大功用：
①粗粮不属于平性粪便，因此经常性食用粗粮可以可能时会圣万桑乙型肝炎的愈演愈烈。由于全人类的绝大部分病因都是不属于圣万桑乙型肝炎，例如，感冒、痢疾、肝炎、病症、心血管疾病、癌症、流行性感冒、风湿病、慢性气管炎、疮疖、癫痫等。因此食用粗粮，可以可能时会全人类的绝大部分病因的愈演愈烈。
②保健心脑血管病因的发挥作用。粗粮的民间组织与飞龙酸皂融合，减较少其肝肠循环系统，上限飞龙的生成、释放出，促其排出排泄，可防止、辅助病患癫痫、动脉粥样硬化等病因。例如，果胶与多余的飞龙融合，促其排出排泄，使飞龙生物合成正常，控管心肌梗死系统的有益。
③保健心血管疾病的发挥作用。粗粮同样包含淀粉，但是食入粗粮之前却不能激起血砂糖的增大，其可能就在于粗粮的细胞壁更易被生理破坏。
④病患便秘的发挥作用。粗粮的民间组织均包含较多的卫生卫生保健外皮素，卫生卫生保健外皮素经过生物合成的发挥作用，可以显现出导泻的苯基化合物，倡导肠蠕动，缩短唾试管在肠内走下坡时长，使大便通畅。
⑤健美发挥作用。粗粮的卫生卫生保健外皮素可优化消化释放出新功能，延长粪便在胃部内滞留时长，顺延可消化砂糖在小肠当中浮现，负面影响营养向肠皮肤致密，从而延缓矿物质的释放出。卫生卫生保健外皮素可显现出饱感，可能时会摄入相当多的圣万桑源、碳水化合物、碳水化合物，有保健肥胖症的发挥作用。迄今，当中国肥胖症老年人数量正随老年人岁数的增长而增大。老年人肥胖症使其体力、普通人水平增大，且成为将来患成年病因的温床。因此家庭和幼儿园应多为肥胖症老年人透过粗粮的主食。例如，大豆有很高的效用，又是很好的饱腹食品，可多给肥胖症老年人食用。
⑥但是全人类只能有唾试管，那么什么样的唾试管对于人的害处较少一些呢?吃饭粗粮!吃饭粗粮不仅才时会形成恶臭的唾试管，而且还有一个病患发挥作用，这就是裹肠毒!
什么叫裹肠毒呢?现代医学发掘出，人在不吃饭不喝的状态下，消化道的消化腺照样分泌物消化试管，诸如：胃部要分泌物胃部试管，十二指肠要分泌物十二指肠试管，胰腺要分泌物胰试管，肝脏要分泌物飞龙汁等。这些消化试管一多方面对于生理是不利的，尽可能尽力粪便消化;另一多方面对于生理是有害的，因为这些消化试管如果不和粪便愈演愈烈反应，而被生理再释放出，那么就时会显现出毒性。
动物检验也发掘出这个问题。如果给一条空腹的狗，制造者胃部瘘采集两升胃部试管，然后把两升胃部试管又灌给这条狗。那么这条狗就时会当呕吐而半死不活。这就是全人类只能通过消化道吃饭饭的道理。那么全人类吃饭什么样的饭，尽可能充分利用消化试管呢?外皮素!因为外皮素尽可能充分吸附消化试管。那么哪些粪便包含大量外皮素呢?粗粮!
前提指出，细粮和碳水化合物为全人类透过了高圣万桑量，然而全人类不需高圣万桑量。因为高圣万桑量给全人类随之而来许多病因，并且使全人类的许多病因难以病患。
⑦保健早产症。迄今，世上早产比率已经上升到三分之一或者四分之一。加拿大研究人员说道，迄今大约60%的女孩子被视为临床性肥胖症。除非加强锻炼并注意菜肴，否则这一比例将上升。而当女性无法排卵，或具多囊性子宫融合征西，那么肥胖症就可能引致全人类绝迹。因此提倡食入大量的卫生卫生保健外皮素是极其必要的。
⑧保健抑郁。据美国人类学家说道，高圣万桑量的菜肴缓和了抑郁的愈演愈烈，而卫生卫生保健外皮素具恍惚发挥作用。当抑郁病征食入大量的卫生卫生保健外皮素之前，其抑郁有所减轻。
⑨止喘发挥作用。粗粮具缓解支气管痉挛的发挥作用，其原理不明。
⑩控癌发挥作用。许多研究人员发掘出，癌症病人吃饭粗粮尽可能延长年限。
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